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　　酷热的炎天，对处于每个季度那几天的女人来讲，其实不都不好。想吃冷饮降温，又怕受寒腹痛；多喝开水？不吃热的都要一直冒汗了；满身不舒畅，没胃口，就想吃甜食，又怕会胖。

　　这几天虽热难过，对女人的调养却十分主要。当日就给大师先容一种合适这时代吃的甘旨小甜品，既滋养，又粗略好做。

　　说到经期调养，就不是不可以提到——红糖，它是我国保守西医认定的女性滋养佳品，无益气养血半岛体育网页版官方网、健脾养胃、祛风散寒、活血化瘀的成果。红糖的材料是甘蔗，经碾压、熬煮、搅拌、研磨等工序，使它不单比白糖保存了更多养分成份，也带有一股好像于焦糖的迥殊韵味。

　　虽然说是煎，然则其实不消油，而是用粘稠的红糖汁，小火煎苹果片，使红糖汁浸入果肉，味道清甜润泽，又能减缓经期不适。接上去一同看看做法吧。

　　3.称出适当红糖。红糖与水的比率通常是1：3或1：4，水量几多要按照苹果巨细和利用的锅的巨细来调治。水稍多一些也没紧要。

　　苹果的养分也推绝轻忽。西医以为苹果拥有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒等成果。做熟的苹果不单更轻易消化接收，口感也更绵软苦涩，胃寒的伴侣你也可以安心吃啦。